Proč je houpání tak důležité

Možná vám neuniklo, že malé děti, jsou-li vychovávány s láskou, v harmonickém prostředí, se projevují naprosto bez zábran a přirozeně. Neznají předsudky a mnohdy nesmyslné životní kroky dospělých, které častokrát souvisí s převzatými negativními vzorci chování z minulosti, jimž se ve zkratce říká „dědičný hřích“. Děti (nejsou-li zablokované) se zkrátka chovají spontánně, a také se s radostí pohybují. Skotačí, dovádí, lezou po zemi, a mimochodem se velmi rády pohupují na houpačkách. Na dětských hřištích bývají houpačky obsazené častěji, než statická plocha pískoviště. Proč tomu tak je?

Odpověď hledejme v obyčejném zdravém selském rozumu – docela prosté lidské intuici. Houpání přináší řadu zdravotních benefitů. Prvním z nich je zapojení svalstva a zvýšení činnosti krevního oběhu. Rozhoupat závěsnou houpačku pro děti znamená zaměstnat svaly paží, trupu (zádových i břišních), svaly dolních končetin i hýždí.

Za druhé – tento svérázný pohyb, kdy se do činnosti zapojí gravitace a setrvačná síla, rozproudí lymfatický systém, a tím se výrazně posiluje imunita. Děti to intuicí vnímají, i když nemají vysokou školu v medicínských oborech. Škoda, že se houpačky vyrábí převážně pro děti, houpání by prospělo i dospělým, podobně, jako je tomu např. u skákání na trampolíně.

Za třetí – létání vzduchem umožňuje lépe koordinovat vlastní bytost (tělo i ducha) v prostoru, a tím zapojit do činnosti nervový systém a mozek. Mozek takto lépe přijímá informace, a proto také někteří lidé mohou z vlastní zkušenosti potvrdit, že snáze vstřebávají učivo právě na houpačce. Trampolíny a houpačky mají také jednu společnou vlastnost – na okamžik dochází v návratové fázi tohoto pohybu ke stavu beztíže, a tím se lépe regenerují tělesné buňky. Umožněte tedy svým ratolestem houpání, bude jim prospěšné, a máte-li dostatek své vlastní odvahy, vyzkoušejte houpání i vy.